孕期失眠困扰：半夜醒来再也睡不着怎么办？

最近被孕期失眠折磨得够呛，昨晚又是一个不眠夜。明明11点多就有点困意，结果和老公聊了会儿天后，他秒睡我却彻底清醒了。翻来覆去到凌晨1点半还是睡不着，最后只能刷手机到四五点才勉强入睡。

这种情况已经持续好几天了，白天上班困得眼睛都睁不开。听说很多孕妈都有类似经历，有的是过了困点就睡不着，有的是半夜频繁醒来。我现在最怕的就是晚上和老公说话，每次说完他都秒睡，留我一个人在床上数羊。

想问问其他孕妈都是怎么应对失眠的？有没有什么安全有效的方法能帮助入睡？现在每天顶着黑眼圈上班实在太难受了。