孕期体重控制太难了

今天产检被医生提醒体重增长太快了，现在22周已经140斤了，真的好焦虑啊！医生说再不控制可能到生要160斤，想想都可怕。

最近胃口特别好，早上能吃玉米、包子、汤粉、白粥，中午晚上也吃得不少。明明知道要控制，可就是管不住嘴。姐妹们有什么好办法吗？

我现在158cm，孕前体重就不轻，现在更是一发不可收拾。糖耐还没做，好担心过不了。医生让多运动，但这天气热得根本不想动，稍微动一下就一身汗。

有经验的孕妈们，你们都是怎么控制体重的呀？求分享实用方法！

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
我也是控制不住体重
2025-07-17 22:44:15 · 来自大连市
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阳光妈咪
看你这样真是挺让人着急的，孕期体重增长过快确实需要注意。你可以试着少吃多餐，每顿别吃太撑，水果也糖分高的也别吃太多。
2025-07-17 20:07:13 · 来自南京市
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匿名用户0714
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