孕早期保胎饮食红黑榜

孕吐到怀疑人生时，这些食物救了我的命：

✅ 救命神器：

• 康禹话梅（罐装比袋装新鲜）
• 盐津陈皮配药丸
• 冰镇柠檬茶（三分糖解腻）

🚫 雷区预警：

• 龙眼（同款宝妈吃20个后出血）
• 外卖麻辣烫（油多到反胃）
• 三文鱼寿司（孕反后闻到就吐）

实测止吐小妙招：

1. 蜂蜜水含一口再吞药
2. 百香果放冰箱随时啃
3. 烤榴莲比鲜榴莲好接受

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同。用药前务必咨询医生，像烯丙雌醇片这种保胎药一定要按时吃。

避坑提醒：①孕吐严重试试少量冰品 ②胀气时别吃粽子 ③外卖尽量选清淡粥类