母乳喂养的实战经验分享
作为奶量过剩的妈妈，分享些母乳保存心得：
| 储奶技巧： | 储存方式 | 保存时间 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 冷藏新鲜奶 | 24小时 | 标记挤奶时间 | |
| 冷冻奶 | 3-6个月 | 排空袋内空气 |
追奶方法：
- 每天喝2000ml温水（我喝姜梨水）
- 早晚各一碗奶粉冲鸡蛋
- 3小时吸一次，夜里也要坚持
堵奶自救：轻度胀痛：① 卷心菜叶子冷敷② 宝宝下巴对准硬块吸
重度硬块：① 用药前务必咨询医生② 找专业通乳师
避坑提醒：① 吸奶器零件每次要拆洗消毒② 冷冻奶按日期排列，先喝旧的③ 防溢乳垫2小时换一次，避免滋生细菌
奶量因人而异，我家宝宝喝不完只能存冰柜~
来自临沂市
