怀孕那十个月，这样吃营养才跟得上！ 从备孕到怀胎十月，每一...

怀孕那十个月，这样吃营养才跟得上！

从备孕到怀胎十月，每一步都离不开“吃对营养”。

备孕到孕早期（0–3月），神经管闭合关键期，“叶酸+维B族”绝对不能少。医生建议从备孕起每天就补充400微克叶酸，搭配维生素B6、B12。如果你是叶酸代谢慢体质，记得把剂量加到800微克哦！

我挑的是信心康乐活性叶酸，成分是Quatrefolic®活性叶酸，直接吸收，无需转换，代谢差也不怕。它里面还加了B6和B12，长期吃叶酸也不怕B族维生素流失啦。

孕中期（4–6月），宝宝开始猛长，营养要跟上！蛋白质、钙+维D、铁、DHA，这些都不能少。食补和补剂一起上，孕妇专用配方，吸收杠杠的。

孕晚期（7–10月），营养得精准。DHA助力宝宝脑部发育，优质蛋白为分娩和产后恢复加油。产检后记得根据结果调整，有针对性地补，才更安心。

营养不是越多越好哦，要科学、对症、适量。信心康乐活性叶酸，孕早期就选它，活性好、吸收棒、不怕缺维B族，准妈妈们别错过！

快来晒晒你们的孕期营养搭配吧，一起做科学孕妈，加油💪