孕期失眠胀气自救指南
孕中期开始经常失眠+胀气，试了各种方法终于找到几个有用的：
- 螺蛳粉这类重口味宵夜真的达咩！亲测吃完胀得整晚睡不着，建议改吃好消化的燕麦粥
- 胀气时把孕妇枕垫在腰下面侧躺，比平躺舒服很多
- 酸奶对我特别管用，每天下午喝一杯能缓解肠道咕噜咕噜
- 发现吃莲藕容易放屁...但煲汤时多放姜片会好点
避坑提醒：①孕晚期慎吃牛蛙，好几个姐妹吃完腹泻 ②西瓜隔夜千万别吃
来自广州市
热门评论(2)
仙女的魔法棒
看你试了不少方法呢，螺蛳粉确实太重口味了，怀孕时肠胃敏感，这种食物还是少吃为好
2025-08-03 16:33:14 · 来自厦门市
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