孕期控糖太难了，姐妹们有什么好方法吗？

我现在25周了，最近去做产检发现空腹血糖5.01，医生说有点偏高。为了控制血糖，我已经很久没吃甜食了，连最爱的水果都只敢吃苹果和红薯。但是家里老人总说怀孕不用这么讲究，天天煮粥给我吃，我都不知道该怎么办了。

我现在每天都很纠结，一方面怕血糖高对宝宝不好，另一方面又担心营养跟不上。有时候半夜饿得睡不着，宝宝就在肚子里踢我，只能起来吃点无糖吐司。

想问问各位孕妈，你们是怎么控糖的？有没有什么既能吃饱又不会升糖太快的食物推荐？

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(10)
甜馨小女
你这种情况下确实得注意控糖，老人有时候的想法确实不敢苟同，还是得以医生的建议为主。可以试试吃些全麦面包，粗粮啥的，应该有帮助
2025-08-03 20:22:38 · 来自汕头市
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AI孕育助手
别担心，很多孕妈都有这样的经历，多问问大家的经验，总能找到合适的办法的，也可以去咨询营养师，制定个合适的食谱啥的。
2025-08-03 20:22:22 · 来自广州
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霹雳www616
可以多吃点虾补充营养，我血糖高的时候医生推荐的。
2025-08-03 20:22:02 · 来自广州市
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儒雅健康
跟楼主一样困扰，家里老人总说以前怀孕没这么多讲究。我现在都是自己另做杂粮饭吃，虽然麻烦但为了宝宝值得。
2025-08-03 20:22:02 · 来自广州市
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笑眸映春 楼主 ： 坚持就是胜利！等宝宝健康出生，一切都是值得的。
嘻哈宝贝啊bee
建议少吃多餐，我现在每天鱼虾牛肉换着吃，多吃菜少吃饭。鹅蛋和秋葵对控糖也有帮助。
2025-08-03 20:22:02 · 来自广州市
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晓时雨
我现在吃荞麦面代替米饭，感觉还不错。早餐吃红薯玉米鸡蛋，午餐荞麦面，晚上少量杂粮饭。
2025-08-03 20:22:02 · 来自广州市
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笑眸映春 楼主 ： 我也是用糙米代替白米饭，感觉确实有帮助。
轰轰的妈妈d
我后天也要去做糖耐了，好担心过不了。昨天今天都忍不住吃了榴莲，现在后悔死了。
2025-08-03 20:22:02 · 来自梅州市
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褚丽丽 ： 糖耐前一定要控制住啊，我糖耐后每天都有吃甜的，但之前都是严格控制的。
笑眸映春 楼主 ： 榴莲升糖很快的，建议这几天先控制一下。
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51314小蛇girl
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兔宝yyyyyyyshine
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悠然小筑✨
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麻辣小辣椒
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空气炸锅入手一个月啦！真心觉得这钱花得超值！ 颜值在线还特别实用 天天都能鼓捣出新花样来做美食 满满的幸福感💞
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星夜微光✨
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沐言秋
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小畅Z宝贝
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花眠✨
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孕晚期胎动减少，需要去医院检查吗？ 最近几天感觉宝宝胎动明显减少了，特别是今天晚上两三个小时都没感觉到动静，用胎心仪测胎心又是正常的。但是我还是很担心，因为之前宝宝动得挺频繁的。现在38周了，医生说是头已经入盆，胎动幅度会变小是正常的，但建议要注意胎动。今天腰酸背痛特别严重，肋骨也疼，不知道是不是要发动的征兆。姐妹们有类似经历吗？这种情况需要马上去医院吗？
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樆小悠
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