孕反生存指南：23万hcg老母亲的保胃战

hcg冲到23万的我，靠这些方法熬过孕反期...

一、饮食红黑榜✅救星食物：

• 冰镇雪碧（打嗝能缓解胀气）
• 白水煮萝卜（寒性体质慎吃）
• 面疙瘩汤（好消化不刺激）
• 苏打饼干（床头常备）

❌死亡雷区：

• 油腻炒肉（看到就反酸）
• 鸡蛋（腥味放大100倍）
• 榴莲（孕前最爱孕后噩梦）

二、实战经验

1. 少食多餐：饿到反酸更难受，包里随时揣零食
2. 转移注意力：我靠追剧分散恶心感
3. 队友助攻：让老公穿你睡衣（玄学但有用）
4. 终极奥义：熬！多数人到12周会好转

三、血泪教训孕反严重程度和hcg值正相关，我7周23万时：

• 刷牙必吐
• 闻到油烟味就崩溃
• 半夜饿醒却什么都吃不下

注意事项：①呕吐严重及时就医防脱水②体重下降超5%要重视③B6补充需遵医嘱

每个孕反妈妈都是战士，抱抱你们！