婆婆做饭不合胃口？孕期饮食自救指南

孕反严重又遇到婆婆做饭难吃怎么办？我的生存法则：

1. 备些即食营养品：即食燕窝、孕妇奶粉随时补充
2. 开发外卖清单：找到几家卫生的餐厅轮流点（推荐清淡的粤菜、日料）
3. 自己动手：周末做些简单的粥、蒸菜存冰箱

实测好吃的救急食物：

• 手抓饼（用平底锅煎，少放油）
• 红薯粥（天然甜味能缓解孕吐）
• 榨菜拌饭（偶尔吃没关系）

重要提醒：① 孕期千万别饿着② 实在吃不下要和老公沟通，让他去说