孕期便秘困扰

最近孕期便秘的问题越来越严重了，吃了火龙果、红薯叶这些通便的食物效果都不明显。特别是吃了补铁的药之后，情况更加严重了。医生说我血糖有点高，连香蕉都不敢多吃。想问问其他孕妈有没有什么好办法？

我现在每天都要喝很多水，但还是很难受。今天尝试了益生菌，希望会有效果。听说补铁导致的便秘说明铁不吸收，不知道要不要换一种铁剂？

有姐妹建议我试试西梅或者黄栀子煮水，准备明天去买来试试看。孕期便秘真的太折磨人了，每次上厕所都像打仗一样，又不敢太用力，怕对宝宝不好。

大家孕期都是怎么应对便秘的呀？求支招！