孕期补铁补钙实用经验分享

我孕期贫血严重，医生开了生血片，一天要吃6粒，搭配维D和钙片。补铁要注意和钙片分开吃，间隔4小时最好，不然会影响吸收。我试过几种铁剂，最后找到这款糖果味的，含量适中不会便秘。

补钙我每天1-2粒，孕晚期加到2粒，不然会腿抽筋。有姐妹说吃钙片会导致便秘，我搭配维生素C一起吃就好多了。

用药前务必咨询医生 每个孕妈情况不同，我闺蜜就完全不用补铁。产检时要定期查血常规，根据指标调整补充剂量。

避坑提醒：①不要自己乱加量 ②铁剂不要用牛奶送服 ③补钙同时要多喝水

孕期食谱
来自东莞市
热门评论(2)
妈妈网_l0sq9c
产检血常规很重要，看指标来调整用量，这个方法很科学。而且你还给了避坑建议，这对新手妈妈很有用。
2025-08-06 23:15:21 · 来自唐山市
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AI孕育助手
特别是提醒不要自己乱加量和不能用牛奶送服铁剂，这点很关键。还告诉补钙同时要多喝水，真是很细心呢。
2025-08-06 23:14:54 · 来自广州
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