我是在使用妈妈网孕育记录排卵第三个月后怀孕的，现在来分享一下我的备孕秘诀～ ✔️️首先也是最重要的，那就是放松心情别焦虑！心情美丽，好孕自然来～记住:在成为妈妈之前，你首先是你自己--那个漂亮自信、多姿多彩的你！ ✔️️先戒掉冷饮，虽然夏天你很想吃点凉的，但是，你在备孕哦，冷饮伤脾胃，久了就易宫寒，受精卵着床需要温暖的环境～ ✔️️煮黑豆水喝，黑豆加水煮熟，豆不用放多，还可以放点红枣进去一起煮，煮好后把黑豆水喝掉，可能会不建议吃黑豆，怕吃多了对肾脏有负担，不过我是都吃了的，黑豆富含大豆异黄酮，结构和女性雌激素相似，能双向调节雌激素水平，帮助子宫内膜和卵泡生长～ ✔️️维生素E，维e能提高卵子质量，保护卵巢，改善卵细胞数量能平衡雌激素和孕激素，为怀孕创造更好的身体环境，还能促进子宫内膜血液循环，提高着床率～ ✔️️跳绳，身体律动助力好孕，上下跳动时身体有节奏的震颤能帮助调解内分泌，帮助卵子顺利拍出～ 🌟把幸孕传给你，祝你好孕呦！ #可丽蓝官宣接好运#