产后情绪调节心得
刚生完那会儿动不动就想哭，分享几个缓解情绪的方法：
- 让老公参与换尿布、拍嗝
- 每天给自己1小时独处时间
- 和同期宝妈组吐槽群（真的解压！）
有两种主流做法：A派认为要憋着避免回奶B派经验是适当发泄更利于恢复
注意！持续情绪低落要警惕产后抑郁
来自玉林市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
自我调节确实很重要
2025-08-06 21:32:54 · 来自大连市
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妈妈网_ijgleq
吐槽群这个主意不错，有了情绪能有个出口发泄，比一个人憋着强多了。
2025-08-06 20:53:15 · 来自长沙市
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