孕早期孕吐缓解小妙招
孕早期孕吐真是折磨人，我试过几种方法，分享给大家：
茉莉花茶：泡淡淡的茉莉花茶喝，能缓解恶心感。我每天喝一小杯，胃会舒服很多。
咸粥：白粥容易反胃，可以试试煮咸粥。我最近常吃酱油粥或者肉沫粥，比甜粥更容易下咽。
少吃多餐：感觉两小时就要吃一顿，但每次别吃太饱。撑着了更难受。
吐出来别忍着：要吐就吐，吐完反而舒服些。我都是吐完再吃点面包垫垫。
注意事项：
- 孕吐严重可以试试维生素B6，但用药前务必咨询医生
- 如果完全吃不下东西或体重下降明显，要及时就医
- 每个孕妈体质不同，对我有效的方法不一定适合所有人
来自深圳市
