排卵期小腹疼痛的应对经验分享

最近在备孕群里看到好多姐妹聊排卵期小腹疼痛的问题，我也有过类似经历，分享一下我的应对方法。

排卵期小腹疼主要有这些表现：

1. 像来姨妈一样的胀痛感
2. 有时会有想排便的感觉
3. 持续时间1-2天

亲测有效的缓解方法：

• 用热水袋敷肚子
• 喝温热的红糖姜茶
• 避免吃生冷辛辣食物
• 适当休息不要剧烈运动

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果疼痛剧烈或持续时间长，一定要及时就医检查。