产后漏尿修复亲测方法

生完二胎后我出现了严重漏尿，站着都会漏，分享我的修复经验：

1. 凯格尔运动要坚持做，想起来就练几下。我现在每天做3组，每组20次。
2. 42天复查一定要去！医生说我盆底肌损伤严重，建议做专业修复。
3. 收腹带真的有用，我每天绑6小时，肚子明显紧实了。建议买透气款的，直接绑在皮肤上效果更好。
4. 避免提重物和剧烈运动，我抱娃时间长了就会漏得更厉害。

产后修复要警惕：①不要过早做卷腹等腹部运动 ②咳嗽打喷嚏时记得夹紧双腿 ③一定要等恶露干净再做盆底肌修复