孩子预防近视需要补充哪种营养素？孩子近视要戴眼镜吗？有人说，“孩子近视先别急着戴眼镜，不然度数会加深的快”，还有人说“学习的时候戴上眼镜，玩的时候就不用戴了”，甚至有人说“近视没关系，等长大了做个手术就能摘掉眼镜”。最近听到很多关于近视的不同说话，这些说法其实都不太靠谱。近视了，眼镜当然要戴的，有助于保持眼睛的调节状态稳定，避免因为看不清而加重。但是最重要的是如何调节和改善，让视力逐渐稳定。
我家孩子也是近视，刚开始近视我也是特别焦虑，带孩子去医院检查，也去了眼镜店，自己也是查了好多资料，在这过程中也学到了好多知识，经过和孩子一起努力防控，日复一日的努力，一年多后我们终于看到了努力的结果，去医院复查现在度数控制的很好。
下面是我家孩子近视后坚持做了一年的训练方法分享给大家：
1.20-20-20法则:近距离用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）外物体至少20秒。
2. 控制用眼时间:单次连续近距离用眼（读书、写字、看屏幕）不超过30-45分钟，必须休息。
3. 充足户外活动:每天保证至少2小时（最好更多）的白天户外活动时间，这是最重要、最有效的近视防控手段之一。
4. 正确读写姿势:坚持"一拳一尺一寸"（胸口离桌子一拳、眼睛离书本一尺、握笔手指离笔尖一寸）。
5.营养要跟得上：多吃西红柿，胡萝卜，西兰花，和高蛋白质，肉类，如果孩子吃饭挑食偏食，可以用乐睛视力营养素，补充眼部营养，对近视改善有作用
6.早睡不熬夜，晚上睡前可以按摩眼部，贴眼贴缓解用眼过度疲劳。
近视，要及时发现及时科学防控，避免度数升高，影响生活质量，希望我的方法对各位宝妈有帮助
来自福州市
