孕反严重到怀疑人生，姐妹们有什么缓解方法吗？

最近孕反真的太折磨人了，每天早上都吐黄疸水，苦得怀疑人生。今天四个月了，本以为会好转，结果反而更严重了。不仅吐得厉害，肚子还总是硬邦邦的，特别难受。

最痛苦的是明明刚吃完饭，转头就全吐出来了，喉咙火辣辣的疼。吐完又饿，但根本吃不下东西。老公看我这样心疼，但也不知道能做什么。

现在连晚上睡觉都不安稳，经常半夜醒来。想问问其他孕妈们，你们都是怎么熬过这段时期的？有什么缓解孕反的好方法吗？