这些孕期零食解馋又营养

作为一枚资深吃货孕妇，分享下我每天必吃的小零嘴～

💛 下午加餐最爱：

• 脆桃子（补充维生素还能缓解孕吐）
• 莲子（清热去火但孕晚期要少吃）
• 坚果酸奶碗（补钙又扛饿）

🧡 夜宵救星：

• 空气炸锅做的土豆虾仁盏（少油健康）
• 凉粉（我们福建特产的甜品款）
• 烧仙草（加牛奶超满足又不胖）

附上我的今日份水果加餐～

避坑提醒：① 凉粉要分清南北差异，北方凉粉是咸口的菜② 莲子性凉孕晚期别多吃③ 血糖高的孕妈要控制水果量