🌿鼻炎宝宝的空调房晚安指南｜亲测有效的夜间防护法🌿
👶大宝从小有鼻炎，老母亲在空调房睡觉的防护上真是操碎了心！这几年摸索出一套实用方案，宝宝终于能安稳睡整觉啦～分享给同款宝妈✨
💡空调房鼻炎防护五步走，宝宝不鼻塞！
1️⃣ 空调清洁是基础：
👉 每月清洗空调滤网！灰尘螨虫是鼻炎元凶，干净空调才能放心吹～
👉 温度控制在26-28℃，避免忽冷忽热（后半夜可调至27℃更温和）。
2️⃣ 避免直吹+空气流通：
👉 空调出风口别对着床！调整风向朝上吹，或用挡风板。
👉 卧室门留缝或开空气净化器，保持空气微微流动。
3️⃣ 湿度管理很重要：
👉 空调房容易干燥，备个小型加湿器（维持40-50%湿度），鼻腔不干燥。
👉 睡前用生理盐水喷鼻，清洁鼻腔分泌物。
4️⃣ 穿衣保暖有讲究：
👉 重点推荐🌟：全棉纱布睡衣！
✅ 透气吸汗不闷热：纱布材质超透气，宝宝出汗秒吸收，不会黏身～
✅ 轻盈保暖不冰凉：空调房冷气足也不怕，纱布亲肤又恒温，肚肚和后背始终暖暖的！
✅ 柔软不摩擦鼻腔：鼻炎宝宝皮肤敏感，纯棉纱布低刺激，不会加重鼻痒。
👉 搭配薄款长筒袜护脚，整套武装💪
5️⃣ 睡前仪式感：
👉 温水泡脚15分钟→擦汗换睡衣→进空调房。
👉 肚子上盖一层薄棉纱被，翻滚也不怕着凉。
💬宝妈碎碎念：
自从换上纱布睡衣，大宝半夜鼻塞次数明显减少！搭配这些防护细节，终于不用频繁夜醒哄娃了🥹鼻炎宝宝需要细心呵护，找对方法真的能轻松很多～希望每个小天使都能睡香香💤
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来自淄博市
