孕晚期32周了 这两天老睡不着 失眠严重 凌晨三四点睡着 白天十点这样醒了 大家有没有什么办法 太难了现在
来自南宁市
热门评论(9)
帅荃荃
应该是体内的激素水平发生变化引起的，这个还是要注意一下才可以的哦！
2025-08-31 04:28:54 · 来自广州市
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来吧！等你
白天睡得着，晚上睡到各种不舒服
2025-08-31 02:51:54 · 来自桂林市
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开心每一天930
我们这个时候肚子大了，可能会有一些影响到睡眠的情况。这个很正常的，只要是健康就可以。
2025-08-31 02:01:36 · 来自玉林市
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钟金莲
睡前喝一些热牛奶的，平时的时候别给自己太大的压力，调理好生意比较重要的。
2025-08-31 01:12:54 · 来自宁德市
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妈妈网_0n10hv
白天尽量少睡会儿，晚上或许能睡得香点。
2025-08-30 23:06:15 · 来自昆明市
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妈妈网_8j5kyo
夜里睡不着就起来坐会儿，听点轻音乐，别逼着自己硬睡。
2025-08-30 23:03:31 · 来自南宁市
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妇产科值班医生
孕晚期失眠较常见，可尝试以下方法改善：保持规律的作息时间，睡前避免饮用含咖啡因的饮料，晚餐不宜过饱，可适量散步促进消化。睡前用温水泡脚，听些轻柔的音乐放松心情。调整卧室环境，保持安静、舒适、温暖。若持续严重，建议线下就诊，寻求专业医生的帮助。
2025-08-30 23:02:51 · 来自广州
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妈妈网_d32ecj
孕晚期失眠确实挺让人头疼的。试试睡前泡泡脚，让身体放松点。
2025-08-30 23:02:31 · 来自杭州市
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