孕晚期不适症状缓解亲测经验

进入孕晚期后，各种不适症状接踵而来，作为经历过四胎的宝妈，分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 肋骨疼痛：

   • 用孕妇枕或抱枕垫着睡（我买的这种50cm宽的刚好）
   • 坐着时在后腰垫个小靠枕
   • 老公帮忙按摩几分钟能缓解不少

2. 耻骨痛：

   • 夹着孕妇枕或薄被子睡觉
   • 避免久站久坐，半小时变换姿势
   • 补钙有一定帮助（我每天喝500ml牛奶）

3. 手脚发麻：

   • 睡前用温水泡脚15分钟
   • 做手指伸展操（像弹钢琴那样活动）
   • 注意补铁，我查出血红蛋白低后补铁就好多了

4. 尿频尿痛：

   • 医生说是胎儿压迫导致，属于正常现象
   • 注意清洁，我每天换2次内裤
   • 有灼热感时要及时就医，可能是尿路感染

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要盲目吃止痛药 ②胎动异常要立即就医