亲测菜煎饼减肥法，这样吃真的能掉秤

一杯小果汁

3岁以上

最近和宝妈们交流发现个神奇现象，中午吃半个菜煎饼居然能掉秤！我亲自试了几次确实有效，分享下经验：

最佳食用时间：中午11点-13点，这时候代谢最旺盛
改良吃法：
- 让老板少刷油，最好用厨房纸吸一下
- 多放青菜少放粉条（粉条吸油超厉害）
- 我自己会加个鸡蛋补充蛋白质

实测数据：	食用量	掉秤效果	注意事项
半个	0.3-0.5kg	要配合多喝水
一个	反而涨秤	太撑影响代谢

避坑提醒：① 晚上千万别吃，亲测会反弹② 连续吃不要超过3天，营养会不均衡

个人经验仅供参考，减肥要结合自身情况调整

产后快速瘦身

来自枣庄市

热门评论(8)

ct943502

这方法真能掉秤？

2025-09-10 16:17:43 · 来自广州

ct943502 回复 wu佳莹love ：好，希望对我也有用

wu佳莹love 回复 8899北京采虹：哈哈哈哈，先试试半个看看

8899北京采虹回复 ct943502 ：对，帖子也说结合自身情况

妈妈网_pyq0d8

实测效果挺明显的，半个掉秤0.3-0.5kg，不过得配合多喝水才行。吃一个反而涨秤，看来控制量也很重要。晚上不能吃这点提醒得太好了，我之前晚上吃多了就容易反弹，真是得注意。

2025-09-10 16:11:09 · 来自沈阳市

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