孕早期肚子胀气缓解小妙招
姐妹们，我刚熬过孕早期的胀气阶段，分享几个亲测有效的方法给大家～
- 少吃多餐是关键！我一天吃5-6顿，每顿只吃七分饱
- 饭后散步20分钟，帮助消化（但别走太久，我上次走多了差点出血）
- 喝点陈皮水，这个对我特别管用
- 穿宽松衣服，别勒着肚子
注意事项：①胀气持续时间因人而异，我持续了3个多月②如果胀气伴随剧烈疼痛要及时就医③躺着的时候尽量左侧卧
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(2)
单纯的涩
降伏自己没怀孕都难受，少吃多餐吧
2025-09-13 22:19:17 · 来自上饶市
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妈妈网_n5o61o
左侧卧这个姿势真挺重要的，我之前总是平躺，后来才知道这样对宝宝不好。你提醒得及时，以后我得注意了，胀气严重的话确实得赶紧看医生
2025-09-13 22:06:12 · 来自苏州市
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