我现在怀孕 37 周了，马上就要和宝宝见面了，心里还是有点害怕。一方面担心分娩过程会不会很疼，自己能不能承受得住，听说那种疼痛很剧烈，想想就有些恐惧。另一方面，也害怕宝宝出生后自己照顾不好，怕在养育过程中出现各种问题，怕不能给他提供最好的成长环境。不知道其他妈妈们临近生产时是不是也和我一样，这种害怕的情绪该怎么缓解呢？