孕晚期必看：真假宫缩辨别技巧大全

到孕晚期天天被假性宫缩吓到？分享我的辨别经验：

真宫缩特征：

• 间隔时间越来越短
• 疼痛感会逐渐加强
• 改变姿势不会缓解
• 可能伴随见红或破水

假性宫缩特点：○ 不规律○ 休息后缓解○ 只是肚子发紧○ 无其他症状

应急处理：

1. 出现规律宫缩（5分钟一次）立即去医院
2. 破水要平躺垫高臀部
3. 见红不用太着急，可以洗个澡再去

避坑提醒：①不要盲目爬楼梯催产②孕晚期避免长时间坐麻将（群里有个姐妹坐太久提前破水）③最后一个月每周都要做胎监