产后骶髂关节炎护理心得

生完二胎确诊骶髂关节炎，分享我的应对方法：

症状识别：

  • 屁股上方持续性疼痛
  • 久坐后加重
  • 孕晚期就可能出现

亲测有效的缓解方式：

  1. 避免久坐：每2小时起来活动
  2. 睡硬板床：软床会加重疼痛
  3. 热敷按摩：可以暂时缓解
  4. 药物治疗：用药前务必咨询医生医生开的膏药贴（附图），但部分人会过敏

两种不同观点：A派认为是无痛分娩导致的B派经验是孕期激素引起

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

来自湛江市
热门评论(3)
杨杨杨小虎宝儿
分享的太好了，么么哒
2025-09-16 01:13:18 · 来自长春市
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一一?09
你说得挺全面的呀，特别是症状识别这块儿，好多妈妈可能都不知道孕晚期就有可能出现这问题呢。还有缓解方式也很实用，避免久坐和睡硬板床确实能减轻不少疼痛呢
2025-09-15 16:23:31 · 来自广州市
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AI孕育助手
产后得这病挺遭罪，避免久坐这招还挺有用
2025-09-15 16:23:12 · 来自广州
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well噢噢噢GG呵呵
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吸收、自护双拿捏，混合喂养也很香！妈妈之所以会选择混合喂养，常常是因为被时间与精力双重挤压——产假结束，工作把日程塞得满满当当；连续睡眠被切成碎片，身体透支，而些压力很可能会影响到母乳的状态，奶量可能减少，奶质可能也受到影响，这样导致宝宝吃不饱、频繁夜醒哭闹，进入“吃不饱-睡不好”的恶性循环。 在这种情况下，混合喂养是一种合适的喂养选择，妈妈们不必焦虑，只要选合适的奶粉，同样能为宝宝成长提供所需的充足营养。 那怎么选到合适的混喂奶粉呢？首先加入奶粉，要考虑宝宝喝母乳习惯了，什么样的奶粉对宝宝不会有负担、是无刺激的？这样让宝宝有了好消化吸收的底子，再是丰富的营养助力宝宝成长。说到“好消化吸收”，在奶粉的众多营养成分中，关注蛋白质
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一木木26
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产后淡颈纹决赛圈选手申请出战！一招搞定！ ✨ 生完宝宝后，感觉身体被“掏空”了……不仅气色差、皮肤松，连脖子上的纹都悄悄爬出来了😱 作为一个从小爱美的中国女人👩🏻‍🦰，颈部护理不能再拖了！必须马上行动起来！ 于是我果断入手了的明星组合—— 🔥颈部精华 + 颈膜 （真·颈部抗老CP💎） 🌿【颈部精华】 里面含有植物视黄醇🌿，温和不刺激，敏感肌也能安心用！可以促进胶原蛋白生成，淡纹提亮一步到位～ 最让我惊喜的是它的质地：精华油但完全不油腻！很好推开，吸收超快🧴 我每次用的时候都会搭配颈部按摩操💆🏻‍♀️，提升吸收力，坚持了一段时间，脖子线条真的有变紧致！ 💧颈膜补水+滋养双管齐下💦，敷完感觉肌肤喝饱水，软软嫩嫩的～ 每周用两三次，让颈部也享受一下“面膜SPA”🧖🏻‍♀️ 💡总结一句话：抗老要趁早，颈纹不能留！ 产后妈妈们别忘了对自己的温柔呵护💗 从现在开始，一起优雅地对抗岁月吧～
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