孕晚期假性宫缩的应对经验分享
最近我也遇到假性宫缩频繁但就是不发动的情况，分享几个亲测有效的缓解方法：
- 改变姿势：坐着的时候在腰后垫个枕头，侧躺时双腿夹孕妇枕能明显减轻发紧感
- 温水淋浴：用38℃左右温水冲后背，注意不要对着肚子冲
- 喝温蜂蜜水：我每次宫缩难受时喝半杯，能缓解肌肉紧张
注意事项：① 如果伴随规律腹痛/见红/破水要立即去医院② 假性宫缩通常持续时间短且不规律③ 每天记录宫缩频率很重要
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自揭阳市
热门评论(7)
正南妈妈818
嗯嗯，学到了！我也经历过假性宫缩，难受死了
2025-09-15 23:34:28 · 来自广州
点赞
小桐桐9.11
肚子痛见红。有规律的宫缩都是宝贝快分娩的征兆。一定要及时上医院哦
2025-09-15 23:31:45 · 来自清远市
点赞
妈妈网_m83c7o
喝温蜂蜜水缓解肌肉紧张，一天喝几次比较好呀？
2025-09-15 23:31:41 · 来自洛阳市
点赞
wonder耿二宝儿
她总结的注意事项特别贴心，尤其是让记录宫缩频率，我之前总是忽略，后来发现这样能更清楚自己身体状况，有规律腹痛这些情况要马上去医院也很关键
2025-09-15 23:28:18 · 来自保定市
点赞
相关推荐
妈妈网_ogfj3k
第12天
收藏
3
3
妈妈网_4wno4z
第28天
收藏
12
2
聪明兔仔妈妈
第7天
收藏
4
1
妈妈网_wp2phc
第20天
收藏
29
3
小小白花菜
第4天
收藏
3
点赞
abcde07
第31天
收藏
3
点赞
妈妈网_jz5enm
第29天
收藏
2
点赞
冯清清
第4天
收藏
2
1
妈妈网_8eegms
第4天
收藏
12
点赞
moo的胡萝卜宝贝
第8天
收藏
3
点赞
妈妈网_xboq0f
第1天
收藏
2
点赞
妈妈网_wfxfuo
第1天
收藏
2
1
妈妈网_hykr2q
第1天
收藏
3
1
杏杏公主
第31天
收藏
1
点赞
眼泪拌饭.
第29天
收藏
6
3
天狼袭击
第6天
收藏
1
点赞
贡布，南吉妈妈
第28天
收藏
9
2
abcde07
第31天
收藏
1
点赞
妈妈网_987q6p
第11天
收藏
24
5
妈妈网_zs890u
第1天
收藏
29
1