新生儿睡眠调整实战技巧

我家二宝17天就能睡5小时，分享几个哄睡秘诀：

  1. 包裹大法：用襁褓巾裹住手臂，注意上紧下松（腿要能自然弯曲）
  2. 白噪音神器：手机放吹风机录音，音量调到淋浴声大小
  3. 放床时机：等宝宝眼睛发直/打哈欠时马上放，错过窗口期就难哄了

两种主流做法：A派认为要定时叫醒喂奶（防低血糖）B派建议等宝宝自然醒（培养作息规律）

实测对我家有效的作息表：19:00 洗澡→19:30 喂奶→20:00 关灯放小床

来自揭阳市
热门评论(6)
1668傲娇宝贝
哈哈哈哈，我家宝宝也很乖
2025-09-15 23:36:40 · 来自广州
点赞
小桐桐9.11
包裹着宝贝和手臂。要注意上紧下松。感谢姐妹的分享呀，就这样可以预防宝宝的惊跳反应了。
2025-09-15 23:30:06 · 来自清远市
2
妈妈网_g6lzit  回复 小桐桐9.11 ： 我之前给宝宝用了这个方法，晚上睡觉踏实多了，我也能多睡会儿
小桐桐9.11  回复 妈妈网_g6lzit ： 对的呢，小月龄宝贝必备神器哈，这样妈妈也可以睡个安心觉呢
妈妈网_g6lzit ： 防惊跳真的有效哇
俏妈我叫邓不耙
包裹大法这个真的挺有用的，上紧下松让宝宝有安全感，又不会束缚腿，我之前没注意腿要自然弯曲这件事，回去试试调整下，看能不能让娃睡得更好
2025-09-15 23:29:14 · 来自广州市
点赞
相关推荐
聪明兔仔妈妈
第7天
月子期间到底该不该洗头？ 看到有人说月子期间不能洗头，但我第四天就在医院洗了，整个月子洗了四次。婆婆坚持不让洗，说会落下病根。可实在受不了头发油腻的感觉，用艾草水洗的，现在也没觉得哪里不舒服。想问问大家都是什么时候开始洗头的？有没有什么注意事项？
收藏
3
1
小小白花菜
第4天
月子洗头洗澡实操攻略传统坐月子不洗头？我第四天就洗了！不同做法对比：A派（保守型）：艾草水煮开放凉洗15天后才能碰水洗完马上吹干B派（科学型）：正常淋浴保暖即可剖腹产用防水贴及时吹干头发我洗了四次没留头疼，但要注意：①避免浴室温差太大②别用刺激性洗发水③产后虚弱时让家人帮忙洗
收藏
3
点赞
abcde07
第31天
小白熊免手扶吸奶器使用体验二胎用的耳机款小白熊吸奶器，免手扶设计真的香！对比传统吸奶器有几个优势：类型便利性舒适度缺点传统吸奶器需双手扶住容易压胸疼活动受限免手扶款可走动玩手机贴合不勒配件要多备一套实测背奶妈妈用这个可以边吸奶边回工作消息，罩杯选对尺寸很重要。不过每个妈妈乳腺条件不同，建议先买运费险试机。
收藏
3
点赞
妈妈网_jz5enm
第29天
孕晚期假性宫缩与真宫缩辨别心得我40周+4的时候还在经历不规律宫缩，疼起来肛门都跟着疼，但就是不见红不破水。医生说是假性宫缩，特征有这些：疼痛没规律，可能突然疼半小时又消失改变姿势或走动会缓解宫颈口不会持续扩张真宫缩的特点是：间隔时间越来越短疼痛强度递增伴随见红或破水个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。羊水少到60被要求住院时，医生让做了静脉导管检查确认胎儿安全。
收藏
2
点赞
冯清清
第4天
糖耐没过要怎么控糖？ 糖耐检查空腹血糖6.9，医生让控糖监测一周。平时已经很注意了，没想到还是超标。现在每天要扎手指测血糖，吃的方面更要注意。听说孕妇血糖标准和普通人不一样，稍微高一点就要严格控制。有没有同样经历的姐妹分享一下控糖食谱和心得？
收藏
2
1
妈妈网_8eegms
第4天
超预产期4天还没发动，羊水少医生建议住院催产 姐妹们，我现在40周+4天了，宝宝还是稳如泰山。昨天肚子疼得要命，结果疼着疼着睡着了...今天去医院检查，羊水只有60，医生说偏少建议住院。B超显示宝宝6斤半到7斤，头有点尖，说是卡在盆骨那里挤的。医生让明天再做个B超，如果还是这样就住院催产。 这几天假性宫缩特别频繁，从37周就开始疼，但就是不规律。今天胎监显示有宫缩，我都习惯了完全没感觉。为了能顺产，我天天坚持散步、跳广场舞，结果一点用都没有，跳了20分钟累出一身汗，宝宝还是纹丝不动。 现在特别纠结，既想宝宝快点发动，又不想在医院多待。今天洗了头洗了澡，随时准备去医院。有经验的宝妈们，这种情况是不是真的要催产了？羊水少会不会有危险啊？
收藏
12
点赞
moo的胡萝卜宝贝
第8天
三年级孩子的作业怎么这么难辅导？ 孩子上三年级后作业突然变多，每天要辅导到晚上9点。数学的应用题特别绕，时间单位换算80秒等于多少分多少秒教了半小时还是不会，急得直哭。语文英语要背诵的内容也很多，书包沉得我都提不动。最头疼的是孩子遇到难题就放弃，明明会做的题也懒得动脑筋。
收藏
3
点赞
妈妈网_xboq0f
第1天
孕期饮食分享：藕粉冲泡技巧与营养搭配今天在家尝试冲泡藕粉当午餐，发现冲泡方法真的很重要！之前直接用开水冲总是泡不熟，后来学会了先用45°温水调成糊状，再用滚烫开水慢慢冲，终于成功了。不过今天水放多了，藕粉太稀，只好放蒸锅里再蒸一会儿。孕期对芝麻糊也情有独钟，但超市买的太甜了，感觉加了糖精。最近买了孕妇专用的无糖芝麻糊，可以自己控制甜度。搭配维维豆奶一起泡，既营养又美味。不过今天吃完芝麻糊后有点不舒服，赶紧吃了个鸡蛋才缓解。晚上准备炖猪脚花生汤补补，最近站久了容易腰酸，可能是需要补钙了。大家孕期都怎么搭配饮食的？有没有什么好的营养建议可以分享？特别是容易冲泡又营养的速食，适合一个人在家时吃的那种。
收藏
2
点赞
妈妈网_wfxfuo
第1天
孕期产检那些事儿今天去医院做了唐筛检查，医生说要空腹抽血，还开了彩超单子。做彩超的时候宝宝不太配合，医生让我去走走，吃了点东西才过关。记得上次做NT也是做了两次才成功，看来我家宝宝是个小调皮呢～说到唐筛和糖耐，之前一直傻傻分不清楚。唐筛是查唐氏综合征的，要空腹抽血；糖耐是查妊娠糖尿病的，要喝糖水。两个检查时间也不一样，唐筛16周左右做，糖耐要等到24周以后。大家可别像我一样搞混啦！最近肚子越来越明显了，穿紧身衣特别显怀。有经验的姐妹说我这肚型像女孩，不过生男生女都一样，只要宝宝健康就好。就是现在体重涨得有点快，已经145斤了，得控制一下饮食才行。对了，你们孕期胸围涨了多少啊？我感觉内衣都快穿不下了，又不想买太
收藏
2
1
妈妈网_hykr2q
第1天
孕期胀气困扰 今天去医院检查，医生按我的肚子说里面全是气，看起来很大。医生建议我多走动，别天天躺着。按肚脐上面那里很软的话，基本上就是胀气了。我一直以为肚子大是因为怀孕，原来大部分是胀气导致的。 老公晚上特意做了虾给我补钙，但我最近过敏不太敢吃。大家孕期都怎么缓解胀气的呀？有什么好方法可以分享吗？
收藏
3
1
杏杏公主
第31天
糖耐没过控糖饮食实测糖耐空腹6.9的过来人告诉你：凉皮真的不能碰！控糖期间我的血泪经验：加餐吃坚果比饼干升糖慢白砂糖换成代糖（但代糖容易引发假性饥饿）补钙选贝斯凯液体钙，和铁剂要间隔2小时吃监测发现睡前加餐血糖反而更稳，医生说是避免夜间低血糖引起的反跳性高血糖。每个糖妈情况不同，我餐后正常但空腹高，有人正好相反。
收藏
1
点赞
妈妈网_4wno4z
第28天
宝宝回来之后4/5天拉一回臭臭，而且还是墨绿色的怎么回事？混合喂养，奶奶多一些！
收藏
11
2
眼泪拌饭.
第29天
新生儿宝宝出生4周 有点发热.怎么办.
收藏
6
3
天狼袭击
第6天
新生儿AD/D3补充避坑指南宝宝出生后营养补充太容易踩坑了！我家娃体检骨密度低，医生让补钙和DHA，才发现这些门道：AD和D3不用交替吃，纯母乳喂AD就够了（附图是医院开的伊可新）液体钙选葡萄糖酸钙好吸收，碳酸钙容易便秘自费疫苗要看孩子体质，我家打肺炎疫苗后14小时不睡觉用药前务必咨询医生骨密度低可能是猛涨期正常现象，三个月内宝宝每天钙需求其实只有200mg。
收藏
1
点赞
贡布，南吉妈妈
第28天
27天宝宝三天没拉屎咋办好
收藏
9
2
abcde07
第31天
新生儿到底要不要补益生菌？ 看到很多宝妈给新生儿第一口就喂益生菌水，说是调理肠胃。但我老公是医生，坚持不让随便给孩子吃益生菌，说会破坏肠道自身平衡。孩子两个月时胀气难受，用了点胀气贴和益生菌，现在又纠结要不要继续补。
收藏
1
点赞
妈妈网_987q6p
第11天
刨妇产几天后可以穿收腹裤呢
收藏
24
5
妈妈网_zs890u
第1天
婆婆带娃的那些糟心事 最近婆婆来家里帮忙带娃，本来应该是件开心的事，结果却让我头疼不已。今天33度的高温，婆婆竟然给宝宝的推车上垫了个毛毯要推出去玩，被我及时拦住了。更让我生气的是，我发现宝宝脚腕上有一大块皮被抠掉了，婆婆还说是宝宝咬玩具咬疼了才哭的。 给宝宝喂辅食的时候也是各种不科学，非要给还没满8个月的宝宝吃鸡蛋羹，还说小红书上8个月的宝宝都吃肉了。我解释说宝宝现在只能吃蛋黄，她还坚持说蛋清也能吃。 最让我无语的是，她哄宝宝睡觉的时候，前一秒还在哄，下一秒就开始逗宝宝玩，结果宝宝困得直哭。我接手后喂个奶宝宝就睡着了，明显是困得不行了。 现在真的很纠结，既需要有人帮忙带娃，又实在不放心婆婆的带娃方式。姐妹们有没有类似的经历？都是怎么处理的？
收藏
29
1
妈妈网_wp2phc
第20天
宝宝脸上的是什么，已经出生20天 反反复复
收藏
28
3
妈妈网_fq9y4f
第1天
姑姐频繁来家里吃饭，越来越反感怎么办？最近遇到一个很烦恼的事情。我和公婆住在一起，老公有三个姐姐，自从我们搬进新房后，姑姐们三天两头就来家里吃饭。本来觉得没什么，反正我不用做饭洗碗，但最近发生一件事让我特别反感。小姑子带着女儿来玩，居然跑到儿童房躺在我给宝宝洗好的衣服堆里玩，还把衣服袜子扔得到处都是。更过分的是，她拿宝宝的包被、浴巾垫着头玩手机。这些都是我婆婆帮我洗好分类好，准备打包进待产包的。从那以后，我就特别反感她们来家里，现在她们来吃饭我就躲在房间不出来。最烦人的是小姑子，离婚后住在娘家，天天往我们这边跑。要不是儿童房没空调，估计她都想搬过来住了。每次来就知道往沙发一坐等开饭，吃完拍拍屁股走人。我婆婆一个人买菜做饭，还要收拾
收藏
10
点赞