孕吐自救指南：三胎妈妈实测有效的缓解方法

作为吐到生的三胎老司机，分享几个救命小妙招：

1. 床头常备苏打饼干，半夜反酸吃两片压一压（太平奶盐味亲测最管用）
2. 把早餐拆成5-6顿吃，每次吃两三口但不停嘴
3. 柠檬切片闻味道，比什么止吐药都灵（新鲜柠檬比香精管用10倍）
4. 生姜切片贴内关穴，晕车贴也有效果

重点提醒：⚠️ 吐得厉害时喝宝矿力补电解质⚠️ 千万别空腹吃复合维生素会更想吐⚠️ 体重下降超过5斤要去医院挂营养液

对我家有效的止吐食物排行：

1. 冰镇西瓜汁
2. 话梅粉拌青芒果
3. 潮汕酸咸菜配白粥

孕吐严重期记得让老公准备好桶放在床边、车里、办公室...别问我是怎么知道的