孕期肚子发紧怎么办？亲测缓解假性宫缩的小妙招

我孕中期也经常遇到肚子突然发紧的情况，特别是睡觉时会被惊醒。后来医生告诉我这是假性宫缩，分享几个对我有效的缓解方法：

  1. 改变姿势：左侧卧最舒服，如果发紧就换个姿势
  2. 喝温水：小口慢饮能缓解
  3. 深呼吸：鼻子吸气5秒，嘴巴呼气7秒
  4. 热敷：用温水袋敷肚子（注意温度别太高）

注意事项：①如果每小时超过4次要及时就医②伴随疼痛或出血必须立即去医院

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

来自玉林市
热门评论(3)
yo袁先生ILOVEYOU
我服了，假性宫缩真的好难受啊
2025-09-16 20:24:25 · 来自广州
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妈妈网_1lhsyw
喝温水缓解假性宫缩有啥原理不，喝多少量会比较合适呢？
2025-09-16 20:22:43 · 来自佛山市
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妈妈网_if3tu9
热敷那个我得记下来，之前只试过换姿势，没想过用温水袋。你写的每小时次数提醒特别贴心，好多人可能都不知道超过四次要去医院，这点太关键了
2025-09-16 20:18:57 · 来自洛阳市
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娃7个月突发湿疹，多亏贝亲面霜救急！

我家娃七个月时从母乳过渡奶粉的时候，突然就遭了湿疹的罪😭每次喝完奶粉，都会发现他的小脖子、脸蛋和额头位置冒出一片小红疹，小手还总往脸上抓，夜里更是痒得频繁夜醒四五次，哄半天才肯睡，看着特别揪心。大人小孩都遭罪啊！！

然后赶紧带娃去看儿科，医生说这是婴幼儿常见的过敏性湿疹，宝宝皮肤屏障没发育好、干燥有关，医生建议换奶粉，和反复强调“做好保湿是关键”。回家后试了两款面霜，要么涂着太厚重，油腻黏糊。要么保湿力不够，涂完没多久皮肤又干了。直到挖到“贝亲婴儿仿生胎脂面霜”抱着试试的心态买了，没想到用了半个月不到，娃的湿疹就消得差不多了，现在每天涂，小脸一直水嫩嫩的！

❤️温和配方，敏宝湿疹期也能放心用
给湿疹娃选面霜，我最看重“安全”。这款贝亲面霜的成分表特别让我安心：

• 甘油：具有很强的吸湿性，保持皮肤角质层的水分含量，让宝宝肌肤维持水润状态，防止干燥 。

• 角鲨烷：能在皮肤表面形成一层天然的保护膜，减少水分流失，还具有抗氧化作用，增强宝宝肌肤屏障功能 。

• 牛油果果树果脂：锁水效果超棒，修复宝宝脆弱的肌肤屏障 ，娃抓脸的次数明显少了。

• 向日葵籽油：具有抗氧化和滋润功效，能够滋养宝宝肌肤，缓解肌肤干燥。

• 丁二醇：兼具保湿和抗菌作用，一定程度上降低宝宝肌肤受细菌侵扰的风险 。

• 沙棘籽油：具有抗炎、抗菌、保湿以及促进肌肤修复的作用，可舒缓宝宝肌肤的干敏红不适

🌟而且它无酒精、无香精、无色素、无刺激性防腐剂，配方很精简，还通过了严格的皮肤刺激性测试，新生儿都能用。

🔥肤感清爽不黏腻，娃不抗拒才是真好用
它是那种轻薄的乳霜质地，取一点在手心搓开，抹在娃脸上特别顺滑，轻轻揉两下就吸收了，完全不黏腻。

对于家有湿疹娃、敏感肌宝宝的家长来说，选对一款安全又好用的面霜太重要了——能让宝宝少遭罪！
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团团妈育儿分享
1岁8个月1天
选对益生菌，带娃能省老心了

当妈后才知道，这“妈妈”俩字背后是多少操不完的心。白天得盯着娃吃饭、陪他疯玩，晚上也睡不踏实，娃稍微翻个身，我都得紧张的看看是不是哪儿不舒服。尤其是娃的肠胃，那叫一个娇贵，稍微吃点不对的，要么不爱吃饭，要么就肚肚胀、拉臭臭不正常。看着娃蔫巴巴的样子，我这心啊，跟被揪着似的，就盼着能有啥法子，让娃的肠胃能安稳点。

后来听别的妈妈说，给娃吃点益生菌能调理肠胃。我才知道，益生菌就像娃肠道里的“小卫士”，能把肠道里的坏细菌赶跑，让肠道环境变好。娃肠胃舒服了，吃饭也香，身体自然就壮实。而且好的益生菌还能增强免疫力，娃少生病，我也能少操点心。

试过不少益生菌，宝宝树这个即食型的真是戳中我心了。它成分特别干净，啥Guo敏原、Fang腐Ji、香精、Ji素、色素都没有，敏敏宝和Ru糖不耐受的娃都能吃，从刚出生的小婴儿就能用，太省心了。

里面有5种益生菌和2种益生元，像动物双歧杆菌Ru亚种hn019、bb - 12这些菌株，都是有名有姓的“厉害角色”，在娃肠道里能好好发挥作用。每条里有180亿活菌呢，出厂的时候活菌数就很足，能真真切切给娃肠道补充“好菌”。

粉质也特别细，用不超过37℃的温水一冲就化，不会把益生菌的Huo性破坏掉。Du立小包装，出门揣几袋在包里，方便又卫生，Ge种场景都能用。而且北京儿研所都🦵荐它，对娃积食也有帮助，听说3天就能看到臭臭有Gai善，靠谱得很。

带娃这么久，我算是摸清门道了，光靠瞎忙活可不行，得选对东西。就像这益生菌，选对了，娃肠胃好，吃饭香、少生病，我这当妈的也能Qing松不少。宝宝树这个益生菌，就是我守护娃肠胃的好帮手，有它在，我对娃的肠胃可放心了，带娃也觉得没那么累了。
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许大慢
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替你们试过了，早教有没有必要报？ 在18月龄，带宝宝去上了早教课 每节课程时间⏰：45分钟 今天来给大家分享我带孩子去参加早教的一些体验。 📖｜早教到底要不要上 首先，早教班是不是必要的，相信这是很多妈妈纠结的问题。我们家宝宝6个月的时候7试听过一次，可能是因为月龄小，体验感是一般。 但这次一岁半的时候去听，我真心觉得，太有必要了！ 毫不夸张！听了一节试听课自己回家居然有收拾玩具的意识了。 📖｜早教的优势 我给宝宝报了4节体验课，下来之后分享一下我的感受。 1️⃣妈妈和宝宝的“社交场” 首先我是远嫁，本地朋友很少，和我家宝宝适龄的小朋友认识的也不多，其实一岁半这个阶段宝宝应该去社交了。早教课就是一个契机，与其他小朋友可以互动，可以锻炼宝宝的社交能力。而且分班是根据年龄段来的，所以也是一个认识同龄妈妈的场合。 2️⃣ 氛围很好 专业的老师会带领小朋友“有规则的去玩”，会进行专业的引导。宝宝情绪管理好了很多。比如看到别人的玩具就抢或是哭，或者面对别的小朋友抢自己的玩具，如何表达，如何拒绝，都有专业老师有方法的去引导。在老师引导下，宝宝学会听指令做事（现在能听懂我的很多指令了） 3️⃣ 家长一起成长 早教课课程内容很多，每次都来陪着宝宝上课，也是一种高质量的陪伴。 感统训练、音乐、大运动课等等，陪伴孩子的同时看到他的进步，真的很开心。 最后我想说，早教不是魔法，而是给宝宝提供丰富的成长环境，更重要的是家长的用心陪伴和坚持
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苏打椰子
1岁11个月2天
北京的宝爸宝妈“十一”可去北京市通州区大运河森林公园遛娃哦～地点：北京市通州区大运河森林公园 交通：乘坐T116路或大运河旅游专线可达 推荐理由： 1、免费 2、可划船/坐轮渡 3、可露营 4、线路简单不易迷路 5、有历史文化背景 6、风景好：湿地、水草
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嘟嘟星仔
1岁6个月20天
沙漠干皮精简护肤，有这对CP就够了❗皮肤润当当的感觉谁懂啊，本千年大干皮狂喜！之前一到换季，我的腿就像龟裂的大地，半夜胯骨干痒到挠醒自己，严重的时候一脱裤子都是白屑屑😭。换了n种身体乳滋润度都坚持不了一天，涂了＝没涂真是醉了！！ 还是孕期的时候湿疹频发😖，被妈妈群按头安利了丝塔芙金绷带身体油+大白罐这组王炸CP……我才知道，原来我的皮能“救”回来！！ 我以前很怕用油，怕粘到睡衣上黏糊糊的。但金绷带身体油质地很清爽🍃，一抹咻咻咻就吸进去了，完全不黏腻！它里面添加了有机沙棘籽油+霍霍巴籽油，抗皱+保湿双buff，就像给皮肤喝燕窝～我每晚洗完澡趁身上还微湿，直接抹油按摩。才一周，身上的干纹居然淡了！！皮肤摸起来又软又弹✨。 用完油我会再涂一层大白罐把油锁住🔒。它的质地是那种柔润的奶油乳霜，很丝滑，推开就化了，还添加了甜扁桃油和向日葵籽油，像我平时容易痒痒的地方，现在都安稳多了～ 而且它0添加酒精、香精、激素，还通过了无致畸检测，孕妈咪和宝宝可以放心用！ 每次搭配抹完，第二天起床皮肤都是嫩嘟嘟的，不痒不绷～从孕期我就一直在坚持使用，我现在连手肘膝盖都细腻好多，整个孕期大肚肚也没有长纹👏。 干痒敏皮姐妹，如果想要精简护肤，家中常备这对好搭子就够了，宝宝👶🏻起湿疹我也是给他厚敷大白罐修复，全家一起用，真是太香了～
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把开心，心事说给妈妈们听今天早晨去看了新的手工活一天，做了1100条。一毛一条赚了110块。明天接着拿货。干活😊累就累点，辛苦也值得
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妈妈网_ppnvl3
1岁5个月20天
高级营养师分享的辅食教程来啦~九款超适合宝宝的手指食物大集...高级营养师分享的辅食教程来啦~九款超适合宝宝的手指食物大集合🥰好吃又有营养手指食物不仅能帮助宝宝锻炼抓握能力，还能提升咀嚼能力呢。松饼香甜软糯，按照这个方法做保证零失败！给一岁以上的宝宝做手指条时可以稍微加点调味料哦蒸糕超级蓬松柔软，没长牙的小宝贝也能放心吃~
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