孕期半夜饥饿应对小妙招
姐妹们，孕期半夜饿醒真的太难受了！我21周已经涨了10斤，每天半夜饿得睡不着。试过几种方法亲测有效：
- 床头常备苏打饼干，饿了吃几片就能缓解
- 准备些坚果小包装，既顶饿又营养
- 喝杯温牛奶有助于睡眠
注意：① 不要吃太甜的食物，容易血糖飙升② 量要控制，避免体重增长过快③ 如果频繁饿醒，建议咨询营养师调整饮食
来自内江市
热门评论(2)
妈妈网_v8guo
我夜里不怎么吃东西。后来就没怎么胖。
2025-09-16 23:21:22 · 来自徐州市
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妈妈网_b4kklw
你这个分享太实用了，孕期半夜饿醒真的挺折磨人的，特别是体重蹭蹭涨的时候。床头放些苏打饼干和坚果真是个好办法，既解饿又健康，控制量也很重要呢
2025-09-16 22:06:11 · 来自济南市
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