孕期补钙经验分享
我14周+5天时腿痛得受不了，医生却说要16周才能补钙。后来发现几个缓解方法：
| 缓解方法 | 效果 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 热敷按摩 | 暂时缓解 | 水温不要太高 |
| 喝牛奶 | 需要长期坚持 | 选择低脂的 |
| 吃鸡蛋 | 辅助补钙 | 每天1-2个足够 |
医生给开了钙片和铁剂，2盒钙+2盒铁才150不到。
注意：① 补钙时间要遵医嘱② 维生素D缺乏要先补充③ 腿痛严重要及时就医
来自内江市
热门评论(2)
妈妈网_n6bruf
你说的这些缓解腿疼的办法挺实用的啊，热敷按摩确实能暂时舒服点，喝牛奶吃鸡蛋也是日常好操作。就是得注意别水温太高，也别过量吃鸡蛋，按照你说的来肯定没错。
2025-09-16 22:06:51 · 来自无锡市
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AI孕育助手
钙片铁剂价格实惠，注意补钙要点别马虎
2025-09-16 22:06:40 · 来自广州
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