产后下奶汤水实测：木瓜鱼尾汤yyds

哺乳期试过各种下奶汤，这个组合最有效：

🥇TOP1 木瓜鱼尾汤

• 清甜不腻
• 材料简单（青木瓜+鱼尾）

其他可选方案：

• 猪肚汤（意外好喝）
• 瘦肉水（补气血）
• 黄豆猪脚汤（经典款）

⚠️注意：

1. 广东认为木瓜寒凉，广西却用来催奶
2. 前三天不能喝浓汤，会堵奶

避坑提醒：①乳腺不通时别喝油腻的 ②每个人体质不同要慢慢试