陈皮+燕窝组合，对肺真挺好！最近妹妹咳嗽反反复复，跑了几趟医院，各种药吃了都不见好，一到晚上咳得更厉害，心疼又着急😣！后来尝试了炖陈皮燕窝，没想到效果超惊喜！现在把经验分享给宝妈们，润肺护肺、增强免疫力真的可以试试它！
✨ 为什么推荐陈皮燕窝？
陈皮性温，能理气健脾、燥湿化痰；燕窝滋阴润肺，搭配一起炖煮，既能缓解咳嗽，又能滋养肺部。尤其换季或空气干燥时，对老人、孩子和免疫力弱的人群特别友好！
👉 做法超简单：
1. 取一盏干燕窝泡发4小时，撕成细条。
2. 陈皮洗净后剪成丝，和燕窝一起放入炖盅。
3. 加适量清水，隔水炖30分钟，最后加冰糖或蜂蜜调味即可。
⚠️注意：3岁以上宝宝可少量食用，成人日常保养一周2-3次。
🌟 亲测效果：
妹妹连喝三天，晚上咳嗽明显减轻，喉咙也不干了！作为从业者，我平时也会炖给家人喝，尤其流感季，增强体质真的关键～
💡 小贴士：
咳嗽期间饮食要清淡，避免生冷油腻！陈皮建议选5年以上的老陈皮，效果更好哦～
特殊时期，守护家人的肺健康太重要了！希望这篇笔记能帮到你们，有问题评论区交流呀❤～
来自湛江市
