孕期营养补充与胎儿偏小的焦虑

今天去产检，医生说我胎儿偏小，可能营养不足，让我多补充营养。听到这个消息，我真的好焦虑，担心宝宝的健康。医生建议我多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶，还有榴莲和椰子水，说这些对长胎有帮助。

我之前一直不爱喝水，现在医生强调我必须多喝水，因为羊水偏少，血液也比较粘稠。虽然我不太喜欢喝白水，但为了宝宝，我决定每天强迫自己多喝。

有姐妹遇到过类似的情况吗？你们是怎么补充营养的？有没有什么特别有效的食物推荐？希望能听到大家的建议，让我能安心一点。