孕期饮食禁忌实测：这些食物真的要小心

经历过两次保胎的我，用血泪教训总结出这些孕期饮食禁忌：

1. 寒性食物要谨慎：

   • 螃蟹：有姐妹吃了半只就住院一周
   • 冰饮：容易引起宫缩
   • 冬枣：医生说过可能导致大出血

2. 高糖水果要控制：

   • 葡萄：一次不要超过10颗
   • 榴莲：糖分太高，容易上火
   • 荔枝：一天3-4颗就够了

3. 我的安全食谱：

   • 早餐：无糖豆浆+全麦面包
   • 加餐：蒸苹果/黄瓜/圣女果
   • 正餐：清蒸鱼+绿叶蔬菜

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。特别提醒：用药前务必咨询医生，保胎药不能随便停。