孕早期疼痛位置及缓解经验分享

很多孕妈在孕早期会感到特定位置的疼痛，尤其是翻身时更明显。我第一胎孕晚期这个位置超级疼，现在二胎又开始痛了。

常见疼痛位置：

• 腰部两侧（特别是翻身时）
• 屁股最左边（起床时容易抽筋）

缓解方法：

1. 适当走动运动能缓解
2. 热敷疼痛部位
3. 睡觉时用孕妇枕支撑

注意：如果疼痛持续加重或伴随其他症状，建议及时就医检查。