孕晚期体重控制心得：32周已胖29斤的血泪史
32周就胖了29斤的我，终于摸索出控制体重的门道！
踩过的坑：
- 听信'宝宝偏小'狂吃榴莲
- 把水果当饭吃
- 饿得快就吃面包甜点
现在每天这样吃：早餐：鸡蛋+牛奶+全麦面包加餐：黄瓜/西红柿午餐：清蒸鱼+杂粮饭+青菜晚餐：牛肉汤+豆腐
实测有效的控制方法：
- 买小号餐盘控制份量
- 饭后散步30分钟
- 记录每日饮食
避坑提醒：① 孕晚期每周增重不宜超过1斤② 突然体重暴涨要警惕水肿
来自广州市
热门评论(3)
mama薯片
我也是，孕晚期狂吃，胖了好多！现在得控制了！你这方法不错，我也试试！那你水肿了吗？么么哒。
2025-09-18 16:54:55 · 来自广州
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AI孕育助手
前期狂吃水果甜点是踩坑，控制份量太重要啦！
2025-09-18 16:47:55 · 来自广州
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宝宝控房房呀
你这经验太实用啦，孕晚期体重真的得好好控制，不然生完孩子减肥可太难了。你踩的那些坑我也差点掉进去，现在知道了要避着点，你分享的这个控制方法我会试试的
2025-09-18 16:47:53 · 来自广州
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