孕期过敏性鼻炎自救指南

孕期过敏性鼻炎太折磨人了！我孕13周时突然眼睛鼻子痒、狂打喷嚏，一开始还以为是感冒，后来医生确诊是过敏性鼻炎。分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 海盐水洗鼻：每天2-3次，能冲走过敏原
2. 热蒸汽熏鼻：接杯热水熏5分钟，立马舒服
3. 出门必戴口罩：尤其花粉季

最关键是找出过敏源！我家换了防螨床品后症状轻多了。医生特别提醒：用药前务必咨询医生，有些抗过敏药孕期是能安全使用的。

避坑提醒：千万别硬扛！我闺蜜孕期鼻炎严重到眼镜充血，早干预早轻松。