妊娠糖尿病控糖经验分享
糖耐没过被确诊妊娠糖尿病？别慌！我控糖一个月的心得：
- 自备血糖仪很重要（我用的三诺，100多块）
- 记录每天吃的食物和血糖值
- 少吃多餐，主食换成粗粮
- 饭后散步30分钟
医生给我的饮食建议：
- 早餐：鸡蛋+牛奶+全麦面包
- 加餐：低糖水果
- 主食：杂粮饭
避坑提醒：① 不要完全不吃主食② 水果要控制量③ 定期复查血糖
来自毕节市
热门评论(5)
黄家小千金
唉，本来怀孕就辛苦，还不能吃这些
2025-09-18 23:39:43 · 来自三亚市
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柒宝妈妈
你总结的也太到位了吧
2025-09-18 23:38:54 · 来自吉安市
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Y菜芽妈妈
她总结的避坑提醒太实用了，有的孕妈可能觉得不吃主食血糖就能降，其实这样反而不好，她的提醒能让大家少走弯路，照着做心里更有底了
2025-09-18 23:37:10 · 来自广州
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