孕晚期手部酸痛缓解方法
孕晚期起床手酸痛握不紧？医生说是正常现象！我的缓解方法：
- 睡前把手垫高
- 做手指伸展运动
- 热敷15分钟
- 补钙可能有帮助（但要先问医生）
医生告诉我这叫腕管综合征，生完会慢慢恢复。
避坑提醒：① 不要突然用力② 避免长时间保持一个姿势③ 严重时要就医
来自毕节市
热门评论(4)
8888样妈妈
孕晚期手部酸软痛的
2025-09-19 00:49:54 · 来自吉安市
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小杨糖糖
对的，伸展运动也不错，我每天都做！你行的！
2025-09-18 23:28:06 · 来自广州
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迎接奇迹的女王
孕晚期本来身体就各种不舒服，你这个经验分享得太及时了，我觉得除了你提到的这些，平时也可以多活动活动手指，别让它一直僵着，这样也能缓解点酸痛吧
2025-09-18 23:22:22 · 来自广州
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