孕早期不适与饮食调整的困扰 最近怀孕进入第8周，孕反越来越严重了。每天头晕反胃，吃不下东西，连最爱的米饭都咽不下去。医生开了地屈孕酮片，但吃了两天反而更难受，头晕想吐的感觉更明显了。 现在特别纠结饮食问题，听说孕早期要特别注意营养，但我现在只能吃得下花卷、红薯粥这些清淡的食物。看到群里姐妹说喝猪肝汤补铁，试了试确实舒服些，但天天吃也受不了。 最困扰的是便秘问题，蹲厕所半小时都出不来，又不敢太用力。现在每天喝点椰子汁，但效果不明显。想问问其他孕妈们都是怎么度过这个阶段的？有什么缓解孕吐和便秘的好方法吗？