作为996打工人，压力像座山压得人喘不过气😣 工作堆积如山，熬夜成了常态，白天困得脑袋点地，最近体检还查出一堆小问题。直到上周，我试着每天下班去公园慢跑半小时，风呼呼吹过脸庞，大脑彻底放空。连续跑了三天，神奇的事发生了——沾床就睡，工作效率也明显提升。原来缓解压力，真的不用花大钱！🏃♀️
备孕运动技巧
来自宁波市
热门评论(1)
快乐孖宝曾经
哈哈哈哈，我试过，确实有效
2025-09-19 19:28:31 · 来自广州
点赞
相关推荐
墩墩✨
1岁3个月16天
这款抱抱裤最戳我的是它的专利婴童益生菌配方，不是表面功夫，是真的能调节宝宝臀周微生态。之前娃总泛红，换这个后小PP一直润润的，再也没闹过不舒服～
收藏
14
54
一叶轻舟的小湖泊
1岁3个月19天
备孕期间到底该不该吃辅酶Q10？1280一瓶的保健品值不值 最近在纠结要不要买1280一瓶的辅酶Q10，说是能改善卵巢功能。之前吃的300一瓶的已经吃完了，但看到这个贵的说效果更好，还含PQQ和活性叶酸。有姐妹吃过这么贵的保健品吗？真的值得花这个钱吗？我现在FSH偏高，就想试试能不能降下来，但又怕交智商税。
收藏
3
点赞
爱笑的思嘉妹妹
1岁4个月20天
✌🏻比亚迪实现全球新能源客车技术新突破千伏高压，电比油强！⚡ 比亚迪于杭州正式发布e-Bus平台3.0，推出全球首个客车全域1000V高压架构，首创CTC电池底盘一体化技术，能耗降18%，低温续航提升超50km。 同步亮相的全新C11客车续航超400km，首搭云辇-A智能车身控制系统，舒适安全全面超越燃油车。 17年投入超140亿，比亚迪持续引领新能源客车变革，产品遍及全球70国，助推绿色出行，为地球降温1℃～
  • +2
收藏
16
3
ya小伊伊
1岁2个月7天
有了珊瑚泡泡，天天穿新衣服，直接离不开哈
  • +5
收藏
4
点赞
一叶轻舟的小湖泊
1岁3个月18天
待产包必备清单整理根据我的生产经验整理的超实用待产包清单：医院要求必备：产褥垫（至少10片）产妇卫生巾新生儿纸尿裤婴儿衣服2-3套自选物品：吸管杯（躺着喝水方便）哺乳内衣一次性内裤乳头膏建议37周前就准备好，我用的都是最基础的，没必要买太多。不同医院要求可能不同，最好提前问清楚。
收藏
4
18
李林爱宝宝
1岁2个月整
有的苦，唯有亲自品尝过，才能享受到生活的甜。
收藏
1
点赞
甜崽麻麻
1岁4个月8天
Daily Plog|10分钟搞定超美味早八餐早上做了简单美味的营养早餐一手抓饼，加上爱心煎蛋、火腿、生菜，配上一碗白粥，这就是最简单最舒服的一顿日常早八餐了~ 咱就是说，终于买到了心仪的小铁锅，这个大小刚好够我和老公日常用，非常轻便，一个小手指头轻松提起~完全不粘锅，老公说超好洗!
收藏
27
17
源泉叮咚
1岁6个月5天
【宝宝营养餐】胡萝卜黄瓜小面疙瘩汤🥕🥒非常适合锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，做法简单、快捷，可列为妈妈必做系列！ 🌟适合月龄：10个月以上，对所用食材不过敏的宝宝 🌟特点：健脾开胃、补充维生素、锻炼咀嚼 🌟口感：汤味清甜，面疙瘩软糯好消化 所需食材： · 胡萝卜：一小段 · 黄瓜：一小段 · 宝宝辅食油：少许 · 面粉：根据宝宝食量自行选择，一般一小把就够了 · 清水： (搅面疙瘩用凉水) + (为了节省时间可以准备点热水用于煮汤，当然凉水也可以) · 盐🧂：极少量或不加 (1岁以下宝宝建议不加) 制作步骤： 1️⃣第一步：准备面疙瘩 1. 将面粉放入一个小碗中，缓缓加入约清水，边加边用筷子搅拌 2. 搅拌成均匀的、粘稠的絮状或者小块状，没有干粉即可。（小贴士：面糊的干湿程度很重要，太稀不易成型，太干疙瘩会硬。呈粘稠絮状是最好的状态） 2️⃣第二步：处理蔬菜 1. 将胡萝卜和黄瓜去皮，切成小细条，如果宝宝月龄小可以切成非常碎的小丁，适合宝宝咀嚼的大小 3️⃣第三步：煸炒蔬菜 1. 热锅，倒入宝宝辅食油 2. 油微热后，先倒入胡萝卜碎，用小火慢慢翻炒，直到胡萝卜颜色变亮、变软 3. 再加入黄瓜丁，一起翻炒几下，闻到清香味即可（注意火候不要炒糊） 4. （可选） 如果宝宝已尝试调味，可加入点盐翻炒均匀 4️⃣第四步：煮面疙瘩汤🫕 1. 向锅中加入清水，转大火烧开 2. 水烧开后，调成中小火，准备一双筷子，分几次倒入面疙瘩，倒入锅中后及时用筷子🥢搅散，以防止成团和粘锅 4. 最后加入一个鸡蛋🥚煮约3-5分钟即可关火 🌟温馨小贴士： · 面疙瘩大小：可以用筷子、漏勺来制作不同大小的面疙瘩，根据宝宝的咀嚼能力调整 · 营养升级：可以在翻炒蔬菜后加入剁碎的肉末或鱼泥一起炒，再加水煮开，做成胡萝卜黄瓜肉末疙瘩汤，营养更丰富
  • +3
收藏
17
94
雅雅小宝666
1岁10个月9天
宝宝非要站在电动车上怎么办？安全问题让我很焦虑 我家娃坐电动车从来不肯好好坐着，非要站在座椅上，装了儿童座椅也不坐。从八九个月大就开始这样，现在都习惯了。我知道这样很危险，但是按下去就马上站起来，根本管不住。特别是困的时候也不肯坐，一站就是一个小时。看着别人家的宝宝都乖乖坐着，我家这个真是让人头疼。有没有类似经历的宝妈？都是怎么解决这个问题的？
收藏
5
点赞
妈妈网_26uusi
1岁11个月3天
忙碌了一天……晚安🌙💤
收藏
3
点赞
李甜蜜凌22
1岁8个月16天
孕期老公不给力，姐妹们都是怎么熬过来的？ 最近真的要被老公气死了！怀孕后各种不舒服，他倒好，天天就知道打游戏。让他帮忙做点家务，不是装聋作哑就是敷衍了事。今天让他去买个孕妇奶粉，结果空着手回来说找不到，气得我直接哭了。姐妹们，你们孕期老公表现怎么样啊？有没有什么调教老公的好办法？
收藏
4
3
墩墩✨
1岁3个月17天
之前给娃试了好几款拉拉裤，不是勒腿就是漏尿，直到换了德佑家的这款彩虹拉拉裤、终于不用半夜起来换衣服了！它摸着手感软乎乎的，跟裹了层云朵似的。环抱式腰围弹力特别大，我家胖宝穿也不勒肚子，腿根那还有软边，爬来爬去也不磨红。而且吸水性是真牛！进口高分子的，能快速锁水，夜里12点换上，早上8点起来沉甸甸的，但娃小屁屁还是干的，芯体薄至1mm，超轻薄，夏天穿也不会闷热，透气性好到没话说，穿一天屁屁都是清爽的，再也不怕红屁屁了 新手宝妈这款直接入，买它准没错，娃舒服咱也省心！
收藏
6
1
快乐与不快乐
1岁11个月15天
早呀！今天又是美好的周末啦，真心希望你能拥有超愉快的时光。清晨的阳光温柔洒下，感觉一切都充满了希望。你打算怎么度过这个惬意的周末呢？是去公园漫步，感受大自然的清新；还是窝在家里，看一部喜欢的电影，享受悠闲的静谧；亦或是约上三五好友，一起谈天说地、逛街游玩？不管怎样，都愿这份快乐围绕着你，让你尽情放松，收获满满的愉悦，周末愉快哟！
收藏
1
点赞
珞小糯吖
1岁5个月9天
我超喜欢这家的掏耳勺，尤其是那个发光的婴儿掏耳勺，简直算是神器！每次给宝宝掏耳朵的时候，它就特别好用。掏耳朵时，它会自然地根据放大镜呈现出清晰的位置，能让我清楚看到宝宝耳朵里的情况，不用担心伤到宝宝。有了这个掏耳勺，给宝宝掏耳朵变得轻松又安全，再也不用小心翼翼、提心吊胆啦，真的太实用了，强烈推荐给各位有宝宝的家长！
收藏
22
49
润润小可爱呀
1岁9个月30天
比起被人左右情绪的生活，我更享受安静自处的时光。独自带娃，反而让我的心更轻盈、更自在。 不必在意别人的喜怒，也无需揣测他人的心思， 我的孩子我来陪伴， 不想下厨了就一起叫份外卖， 地板脏了就先放着歇一会儿再拖， 孩子不肯睡就带她出去看看夜晚的灯光， 这一切，不需要向任何人解释。 虽然身体有时累，但心里干净敞亮。 不止一次觉得，当妈后像换了一个人—— 懒得应付场面，懒得假装热络， 话变少了，但心更定了，人也更稳了。 人生大概就是一场自顾自的修行， “失之东隅，收之桑榆”。 回头看，轻舟已过万重山； 向前看，长路漫漫亦闪闪。 以前崩溃难受时总想： 如果能回到过去该多好。 可其实，我不会永远迷恋某一种人生， 哪怕那是自由无拘的从前。 不是我被“妈妈”这个身份困住， 而是我渐渐心甘情愿停留于此。 很多事，不是不重要了，是我不想再计较了。 永远别指望有人完全懂你， 能把自己从情绪里打捞出来的，只有自己。 三十多岁，经历过爱、婚姻与生养， 往后的路，更要清醒而独立地热爱生活。 偶尔焦虑，但总能自愈， 时常辛苦，但苦后总有回甘。 想不通的事，就暂时不想； 讨不好的人，就不必再讨。 心若有良辰美景，四季皆可为诗； 星空之下，以梦为马，晨光之中，步履不停。
  • +6
收藏
23
88
郑郑韫麻麻
1岁2个月27天
一岁全职妈妈的香气疗愈 我是郑郑韫妈 一个365天无休的全职妈妈 每天在辅食机轰鸣和娃的哭笑声里穿梭 曾经是个路过花店都要买束🌹的文艺少女 现在连阳台的多肉都枯成了标本 😭当妈后最破防的瞬间 不是被娃打翻的第五碗米粉 也不是凌晨换尿布时的恍惚 而是——梅雨季某个闷热的午后 家里飘着奶粉潮气+汗味+待洗奶瓶的酸味 ，那一刻真的扎心了‼️ 明明每天拖地三次 洗不完的口水巾 家里却总萦绕着去不掉的「育儿味」 🌸转机来自小区妈妈群的团购 看到团长晒出棕色瓷瓶的栀子花香氛 我忍不住吐槽：带娃还有闲心搞这些？结果第二天就被塞了试用装—— 拧开瓶盖的瞬间 整个人愣在原地 那股熟悉的白花香柔柔漫开来 ✌️当场下单了正装 到货后更是惊喜到跺脚： ▫️瓶身是磨砂玻璃瓶，摆在电视柜上像艺术品 ▫️香氛液居然分前中后调：初闻是带露栀子 中间透出茉莉清茶 尾调坠入温润木质香 ▫️藤条都是定制栀子花形状（连细节控婆婆都夸精致） 😄最神奇的是它的「场景自适应力」： 🌧️雨天只插2根藤条 氤氲水汽里花香更清透 ☀️晴天加到4根 阳光一晒满屋都是绽放感 🌙夜晚拔剩1根 朦胧香气像给梦境撒了香氛 ✈️现在每天最期待的仪式 是娃午睡后调杯蜂蜜水 看着香氛瓶口袅袅散发的白烟 整个客厅变成栀子花园 连哭闹不休的娃都会爬过去指着瓶子咿呀呀笑 ✌️最让我鼻酸的是—— 它不仅仅是瓶香氛 更是照进育儿生活里的一束柔光✨ 每当栀子香气温柔包裹着我 🌹如果你也受够了 家里永远散不去的奶腥味 想要低成本打造高级感居家氛围 渴望在柴米油盐里找回浪漫 强烈安利试试这瓶栀子花香氛 🌸愿每个被困在育儿琐碎里的妈妈 都能拥有一方属于自己的香气角落 当我们弯腰拾起玩具时 仍有花香轻轻吻过我们的发梢
  • +6
收藏
3
点赞
墩墩✨
1岁3个月17天
这款广誉远六味地黄丸，能帮助调理身体，像平时要是感觉身体有些虚，精神不太好，它会是个不错的选择。坚持服用，能让身体状态慢慢好起来，整个人也能重新有活力。 再看它的规格，一瓶12g有24瓶，分量很足，能吃挺长一段时间。 而且服用起来也很方便，按照说明书来就行。不管是自己日常用来滋补身体，还是给家里的长辈送一份健康关怀，它都是非常合适的选择。
收藏
7
1
人生如诗yeah
1岁9个月27天
隔代育儿矛盾化解方案老人带娃总惯着孩子？试试这样沟通：摔跤扶不扶？爷爷见不得娃哭立马去抱，我坚持让娃自己起折中办法：检查没受伤就鼓励宝宝自己站起来抱睡难题：婆婆整天抱手上，导致娃离人就哭我的对策：当着老人面演示娃能独立玩（偷偷录视频给老人看）科学喂养：我妈总想喂饭，我就买吸盘碗让娃自己霍霍现在娃吃饭积极了，老人也慢慢放手关键要抓住老人心理：他们不是故意作对，只是怕孩子吃亏。多展示"你看宝宝多能干"，比直接指责管用
收藏
4
点赞
妈妈网_d1m1z6
1岁10个月10天
孕期到底能不能做美甲？纠结死了！ 最近指甲长得特别快，好想去美甲店做个美美的指甲。但是又担心对宝宝不好，纠结死了！有的姐妹说整个孕期都在做，有的又说最好不要做。想问问有经验的宝妈们，孕期到底能不能做美甲啊？要是能做的话，用什么材料比较安全？
收藏
5
6
11妈妈超厉害
1岁8个月18天
🌙晚安仪式从做抚触开始，宝宝睡得更香香！ 喜欢每天这段亲密无间的抚触时光 掌心轻轻抚过软乎乎的小身子 从肉嘟嘟的脸蛋到胖胖的小脚丫 宝宝眯着眼睛享受的模样 像只慵懒的小猫咪 空气中飘满了甜甜的奶香 这就是专属我们的亲密时刻呀✨
  • +6
收藏
13
6