糖耐一次过攻略｜三胎妈妈实测
作为糖耐三次的老司机，这次终于过关！
我的作弊技巧：
- 提前2周控糖：水果减量+每天吃控糖益生菌（附图）
- 检查前一晚：九点半吃2鸡蛋+1个西红柿，狂喝水到十点
- 抽血时带橘子皮闻，防吐超管用
实测血糖管理法：
- 每餐先吃青菜，再吃肉和饭
- 主食只吃一拳头，配一大盆青菜
- 饭后必须散步20分钟
注意：糖耐前不能喝水，但可以漱口！护士亲口说的~个人经验仅供参考
来自深圳市
热门评论(6)
a瑾瑜妈妈
做糖耐真是不容易的呢，喝的糖水真的好甜。
2025-09-20 02:04:51 · 来自广州市
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YT小丸子妈妈
糖耐真得是很难，尤其那时候还有点孕反，
2025-09-20 00:17:04 · 来自菏泽市
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亲亲小桃子33
每餐先吃青菜再吃肉和饭，主食控制在一拳头，还配一大盆青菜，这饮食顺序和量把控得真好，怪不得能过关。饭后散步20分钟，既助消化又控糖，太会了！
2025-09-19 23:18:43 · 来自广州
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