孕期营养补充避坑经验
作为二胎妈妈，在营养补充上踩过不少坑。叶酸代谢中风险的姐妹要注意：
- 活性叶酸比普通叶酸吸收更好，但药片太大可以掰开吃
- 金斯健贝这类医院推荐产品价格偏高，孕反严重可能吞不下去
- 多维维生素别乱补，我吃爱乐维导致转氨酶升高
| 最稳妥的做法： | 阶段 | 建议 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 孕早期 | 叶酸+食补 | 查叶酸代谢基因 | |
| 孕中期 | 查微量元素后针对性补 | 钙铁锌不要同时服用 | |
| 孕晚期 | 控制综合维生素用量 | 定期查肝肾功能 |
产后修复要警惕：①营养补充别过量 ②所有补充剂需医生评估
来自广州市
热门评论(1)
米多奇妈妈
感谢您的分享呦挺实用的
2025-09-20 19:31:05 · 来自石家庄市
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