孕期吃药时间安排技巧

每天要吃5种药的老孕妈总结：

最佳服用时间表：

• 早上：维D+DHA+便秘药
• 中午：铁剂+叶酸
• 晚上：钙片（助眠又吸收好）

必须分开吃的组合：⚠️ 钙和铁至少间隔2小时⚠️ 叶酸不和铁剂同服

偷懒小技巧：

1. 手机定闹钟提醒
2. 药盒分装随身带
3. 铁剂搭配维C促进吸收

用药前务必咨询医生！我有次自己加钙量导致便秘加重。