孕期半夜饿醒的宵夜选择经验分享
孕中期经常半夜饿醒，试过几种宵夜方案，分享给同样困扰的孕妈们：
全麦面包实测：买的这款无糖全麦面包（附图），虽然有点硬但饱腹感强，比泡面健康多了
奶粉选择：晚上喝奶粉确实能垫肚子，但要注意会发胖，建议选脱脂的
避坑提醒：泡面真的很容易上火！有孕妈说吃完第二天便血，能不吃尽量不吃
个人经验仅供参考，孕期饮食要遵医嘱。
避坑提醒：①不要空腹吃太刺激的食物 ②宵夜后最好活动半小时再睡
来自汕头市
热门评论(11)
如果0305青春
面包硬咋办
2025-09-25 17:47:19 · 来自广州
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350700159
哈哈，正常时期也可以借鉴
2025-09-24 18:41:51 · 来自宝鸡市
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轩轩辣妈12312
是咯，奶粉还是脱脂的好，不容易胖
2025-09-24 17:40:03 · 来自广州
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爱你3000222
吃泡面容易上火，那吃其他速食会不会也这样呢？
2025-09-24 17:38:00 · 来自广州
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heart幸福的痘痘
还有那个避坑提醒很贴心啊，空腹吃刺激食物确实容易出问题，宵夜后活动半小时这个建议也实在，半夜吃完了直接躺，胃负担大，孕妇又容易消化不良。
2025-09-24 17:33:36 · 来自广州
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