叶酸选择避坑指南
备孕三年吃过五六种叶酸的老司机来说说：
- 社区免费领的够用了，没必要买贵的
- 活性叶酸吸收更好（但用药前务必咨询医生）
- 每天固定时间吃，我都是早餐后吃防反胃
- 老公也要同步吃，能提高精子质量
注意事项：①叶酸代谢基因检测没必要做，正常补充0.4mg/天足够②吃到孕3个月是基础，哺乳期继续吃更好③出现便秘可能是铁含量高的复合叶酸导致
来自广州市
热门评论(3)
8888样妈妈
叶酸这个也可以控制
2025-10-03 02:05:41 · 来自吉安市
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米多奇妈妈
说的很对的社区发的就行
2025-10-02 22:11:15 · 来自石家庄市
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活力兔仔
你提到的叶酸代谢基因检测，我之前也想去做，但是看了好多资料都说正常补充就行，所以就没去，现在看来幸亏没浪费那个钱，还是你说的哺乳期继续吃这个建议好，我得记下来！
2025-10-02 19:19:01 · 来自广州
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