孕期便秘太痛苦！这些方法亲测有效 怀孕19周开始严重便秘，有时候三四天都拉不出来，肚子胀得难受。试了吃柚子、喝玉米须水效果都不明显。群里姐妹说顺时针揉肚子有用，昨晚试了下真的排出来了！想问问大家还有什么好办法？我现在每天都要吃很多青菜，但还是经常堵得慌。